czy moge

ja sie jakos nie moge wystartowac z projektem duda w jakiej formie ma byc ten projetk ? zlepek zdjec czy jakas prezentacja ? umiescic jakas tresc ? jesli tak to jaka ? pzdr

[...] na centralnie od góry na udzie w miesień środkowy i wczoraj rano ból który ustępował jak sie ruszałem dużo aż do wieczora- po siłowni usiadłem i w bezruchu bylem z 2h po czym noga jakby zesztywniała dziś rano dopiero zauwazyłem na niej lekką opuchlizne i czerwony ślad 2cm x 12 wzdłuż tego miesnia w który biłem(o dziwo nie w miejscu iniekcji [...]

Dobra pany, poleciało troche paracetamolu na noc i rano plama czerwona jest większa ale być może jest tak podrażnione opalaniem czy coś, bo ból sporo mniejszy zakres ruchu większy moge wykonać i opuchlizna zeszła w znacznym stopniu. teraz ankiete wrzuce i pomyślimy co dalej na cyklu. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 107 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: [...]

[...] wojna,dynamiczne wymiany przewaga raz jednego raz drugiego. Mysle ze gdyby cro cop nie stracil sil, ktorch widocznie mu juz brakowalo pod koniec, to walka moglaby sie skonczyc inaczej. Cro cop sam mowi ze nie wie czemu zabraklo mu sil. Moze to ma cos wspolnego z psychika moze chlop sie wypalil cale te emocje wokol tej walki, na pewno ciezkie [...]

czyli przez jaki czas mogę ćwiczyć zestawem FBW? 6-8 tyg lub jesli przez dluzszy czas efekty sa zadowalajace to mozesz dluzej wyciskanie zamiast tego czy to a na drugi plan wyciskanie? i jakie np? najlepiej ze sztangielkami Zamiast tego Mozesz dac arnoldki lub wyciskanie hantli stojac a rozumiesz wogole o co mi chodzi z tym [...]

Mogę Ci zaproponować dwa zestawy jeden z ławką łącznie ze stojakami a drugi z ławką oddzielnie od stojaków. W obu zestawach znajduje się już modlitewnik. 1. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/57 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/ZHyperion2_1.jpg 2. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/13/35/289 [...]

Tutaj stan aktualny, od czego zacząć? Mogę już pakować na masę czy redukcja tłuszczu wpierw i później masa? http://img688.imageshack.us/g/dsc07412a.jpg/

A czy przy cyklu sterydowym robi tez inne partie miesniowe 3 razy w tygodniu ? Poza tym jakie ma osiagi po takim treningu ? Generalnie powiem Ci ze sterydy daja co prawda lepsza regeneracje i trening powinien byc bardziej intensywny ale nie w taki sposob, po prostu wieksze ciezary i troche wiecej serii plus zaawansowane metody treningowe np. [...]

[...] przy odpowiedniej diecie i intensywnych ćwiczeniach z pomocą Abgymnic mam zamiar wytworzyć kostkę na brzuchu. :) Mam pytanie : jak stosujecie te urządzenie, ile czasu, czy stosujecie jakieś przerwy, na jakim programie itd. ? A żelu, choć był w ofercie, w ogóle nie dostałem, muszę go sobie jakoś zoorganizować (dotychczas nie stosowałem żelu, [...]

aha dzieki to ta progresje moge stosowac chyba na gorne partie biceps klata triceps bo na nogi mam taka 20 16 14 12 10 16 tak jak to pisało w jednym artykule. A mogę np mieć na górne patrie 12 10 8 12 ?? czy lepiej jednak te 12 10 8 8 ??

Mam jeszcze pytanie. Sruba którą mam w nodze może być wyciągnięta po roku. Z tego co czytam w necie (słabe źródło wiem) zaleca się wyciąganie elementów obcych. To będzie oczywiście do ustalenia z lekarzem. Natomiast moje pytanie - czy ze śrubą można uprawiać sport na takim poziomie jak wcześniej ? Wiem że to też dość ogólne pytanie w ciemno....ale [...]

Dzięki, w sumie nie jest złe ;] Mybodycomp wydawał się dokładniejszy...i zawyżał wyniki pomiaru, co dawało dodatkową motywację do treningów ;] Czy ktoś wie, czy zamknięto ten serwis czy tylko zmienił adres i ja nie mogę go znaleźć?

Myślę czy się zapisać mam 195cm wzrostu i 86kg wagi,15lat.Chodzę na siłownie od roku i chcę to połączyć z kickboxingiem,3razy w tygodniu na to i na siłkę.Ale nie czy się zapisac ,bo przy tej wadze to moge nieźle dostawać,w rękach mam siłe dobrą-ostatnio biłem się z kolesiem w szkole dostał wa strzały i miał wstrząs mózgu,był mojego wzsrostu ale [...]

Mm pytanie wykonując FBW takim planem jak podałeś , Przez jaki okres czasu mogę go wykonywać bez zmian?. 3-4 miesiące? . I czy później można zmienić plan treningowy na SPLIT?. Wszędzie na tym forum widzę jak odradzacie SPLIT a dajecie Trening FBW A/B. Gdzie na siłowni nigdy nie widziałem żeby ktoś wykonywał taki plan.

Siady mogę robić, lecz z małym ciężarem. MC odpadają tak lekarz mi powiedział. Miałeś jakąś inną konsultację czy nie? Jedno nie wyklucza drugiego mam dwóch kolesi na siłowni co mają skoliozę i w zależności od stopnia skrzywienia jeden może robić przysiady i martwe ciągi będąc pod regularną kontrolą lekarza, a drugi wadę ma większą i nie może robić [...]

[...] Uginanie ze sztangą MC klasyk Dipsy Wiosło hantlą Arnoldki Francuz Tylko mam duży problem na siłowni, przysiad mogę robić tylko na suwnicy smith'a ( brak stojaków wysokich ) czyli odpada również żołnierskie na dobra sprawę Tak samo koniec z rzucaniem się na duże obciażenia w MC, czuję, żę jest źle z dolnymi partiami bo wracają mi bóle w [...]

niezabardzo - nie moge uzyskac dostatecznego zmeczenia miesni... zastanawiam sie czy HST bedzie dobry? bo chyba tam zcwieczenia trzeba wyciganac 100% - nie jestem pewnien czy temu podolam :/ ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] - nie moge uzyskac dostatecznego zmeczenia miesni... ZMECZENIE MIESNI NIE JEST WYMAGANE DO WZROSTU NIE NA TYM WYGLADA WZROST. ------------------- zastanawiam sie czy HST bedzie dobry? JESLI CELEM JEST MASA MIESNIOWA - BEDZIE DOBRY. ------------------- bo chyba tam zcwieczenia trzeba wyciganac 100% - nie jestem pewnien czy temu [...]

[...] do tego wniosku zauważając przedramię niemal równe z bicem (bic 29 Przedramie 26) popierając faktem iż duże partie i "średnie"(bic,tric) działało im to na wzrost (oczywiście sprawdzałem z dużych tylko nogi więc skąd mogę wiedzieć czy zadziała na inne partie ale skoro w bicu od 6m nie dostałem cm to jestem przekonany że da to efekty).

to tak mam kupic mono tylko ze jakie:D? mono czy creapure? bo nie orintuje sie za bardzo. A jesli moge prosic o mozecie mi wyslac link np. z sklepu sfd lub allegro bo szukalem wczesniej i nigdzie nie moge znalez. z górny dziex